昔、テレビの健康番組で、ある歌手が「俺は１０年来腰痛になったことがない」と自慢していました。『その秘密はどこに？』ということで紹介していたのが、彼は布団ではなくフローリングに直に寝ているというのです。お医者さんの解説によると、確かに『寝返り』は打ちやすくなるが、筋肉には負担がかかるだろうということで、彼は特別で皆さんは真似をしないようにと言っていました。
確かに、少し横になるだけなら直にフローリングや畳の上とかでもいいかもしれませんが、一晩となるとちょっときつそうですね。
医療情報システム開発センターによる布団を選ぶチェックポイントをご紹介します。
1.大きさが十分であること
2.硬さが適当であること
3.寝返りしやすいこと
4.身体がずり落ちないこと
5.安定性が良いこと
6.局部的に当たるところがないこと
7.ゆがみが適当であること
8.振動特性が適当であること
9.保温性が十分であること
10.清潔であること
11.肌触りがよいこと
12.乾燥していること
13.埃のでないこと
14.肩の保温の良いこと
15.吸湿性がないこと
さあ、腰痛や肩こりでお悩みの皆さんはいくつ当てはまりますか？
