検診結果のお知らせに掲載されてたので紹介します。
がんを防ぐための新１２カ条
(財団法人 がん研究振興財団)
1.たばこは吸わない
2.他人のたばこの煙をできるだけ避ける
3.お酒はほどほどに
4.バランスのとれた食生活を
5.塩辛い食品は控えめに
6.野菜や果物は豊富に
7.適度に運動
8.適切な体重維持
9.ウィルスや細菌の感染予防と治療
10.定期的ながん検診を
11.身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
12.正しいがん情報でがんを知ることから
～生活習慣の改善でがんを防ぎましょう～
がんの危険信号８カ条
(日本対がん協会)
がんは無症状のうちに芽生えます。
がん予防のために、これからも検診を受けましょう。
次のような症状があった場合は、直ちに専門医に診てもらうことをおすすめします。
1.胃･････胃の具合がわるく、食欲がなく、好みが変わったりしないか
2.子宮･･･おりものや、不正出血はないか
3.乳房･･･乳房にの中にシコリはないか
4.食道･･･飲み込むときに、つかえることはないか 5.大腸･･･便に、血や粘膜が混じったりしないか
6.肺･････咳が続いたり、痰に血が混じったりしないか
咽頭･･･声がかすれたりしないか
7.舌、皮膚･･･治りにくい潰瘍はないか
8.腎臓、膀胱、前立腺･･･尿の出がわるかったり、血が混じったりしないか
