こんにちは、腰痛・肩こりでお悩みの皆さん、お体の調子はいかがですか？
５月に入りましたが、今月のzenkenkaiカレンダーのテーマは【タバコを止めて爽やかな毎日を】です。
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喫煙は自分の健康への害があるだけでなく、周囲の人にも受動喫煙などで悪影響を与えます。しかし、止めた方がいいとわかっていても、禁煙外来があるくらいですから、なかなか止められないのが現状ではないでしょうか？
でも、私は１８年位前にタバコを止めました。それまでは２０年間、１日に２０本以上喫煙していました。父親もタバコを吸っていたし、二人の兄も未だに吸っているので、母親は良く止めたと感心してくれます。
ではなぜ、私はタバコを止められたのでしょうか？
次回詳しくお話ししたいと思いますが、カレンダーにタバコを止めたい人のすぐできる禁煙ヒント集があるので参考にしてください。
